Zurück zu dir selbst –
kraftvoll, klar, authentisch
Ganzheitliches Frauencoaching
für Stärke, Selbstvertrauen & Selbstbestimmung
2026
steht im Zeichen deiner Rückkehr zu dir selbst.
Zu deiner Kraft. Deiner Klarheit.
Deinem Körper. Deiner Wahrheit.
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness, deinem Wohlbefinden und deiner inneren Kraft arbeiten, damit du das Leben leben kannst, das du verdienst.
⚠️ Achtung ⚠️
kein klassisches Coaching oder Kurs
Was ich anbiete, ist kein Standard-Coaching, kein fertiger Kursplan & kein weiteres Konzept.
Es ist ein Verkörperungsraum –
ein sicherer Ort, an dem du:
- dich selbst neu spürst
- körperliche & emotionale Blockaden loslässt
- deine eigenen Ressourcen & Kraftquellen aktivierst
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um echte Erfahrung, Präsenz und Transformation, die von innen nach außen wirkt.
Intensiv, persönlich und transformierend – für Frauen, die bereit sind, wirklich zu fühlen, zu wachsen und zu verkörpern.
JETZT NEU!
natürliche Pflege für Körper & Wohlbefinden
Neben Kursen, Personal Training und Begleitung findest du bei mir jetzt auch handgemachte Naturprodukte, sorgfältig aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt.
Sie sind praktisch, hochwertig und bewusst, perfekt für deine tägliche Selbstpflege – als Ergänzung zu deinem Coaching und Training.
Dein Raum für Körper, Stärke & weibliche Verbindung
Bei mir findest du verschiedene Möglichkeiten, dich zu bewegen, zu stärken und neu zu erleben.
Du kannst wählen zwischen:
✨ persönlichem Training
✨ stärkenden Fitnesskursen
✨ einem tiefgehenden Frauenprogramm
Und – wenn du magst – auch begleitende Unterstützung zwischen den Sessions.
Ganz so, wie es zu dir passt.
✨ Personal Training
Hier stehst Du im Mittelpunkt.
In geschützter Atmosphäre kannst du deinen Körper neu entdecken, Selbstvertrauen aufbauen und dich frei ausprobieren.
✨ Poledance Personal Training
Möglichkeiten:
1:1 Session – nur für dich
1:2 Session – gemeinsam mit deiner Freundin
Ideal für dich, wenn du:
- dich im kleinen Rahmen wohler fühlst
- etwas Neues ausprobieren möchtest
- deine feminine Seite entdecken willst
- individuell begleitet werden möchtest
Fokus auf:
Körpergefühl • Kraft • Selbstvertrauen • Ausdruck
Energieausgleich 1:1 60€ á 90min / 1:2 40€ á 90min
✨ Kurse & Gruppenformate
✨ Fitnesskurse
Für Kraft, Stabilität & Wohlbefinden
Diese Kurse unterstützen dich dabei, dich körperlich stark und ausgeglichen zu fühlen.
aktuell:
- FigurXpress – 50 Minuten
Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung. - Pilates – 50 Minuten
Stärkt deine Mitte, verbessert deine Haltung und bringt mehr Balance.
Energieausgleich 15€ (weitere Informationen bei Buchung)
✨ Female Balance
10 Wochen Programm für weibliche Verbindung & Körperbewusstsein
Female Balance ist kein klassischer Kurs, sondern ein geschlossener Erfahrungsraum.
Über 10 Wochen begibst du dich auf eine Reise zu mehr Körpergefühl, Ausdruck und innerer Verbindung.
Inhalte:
- intuitiver Tanz
- bewusste Bewegung
- Körperwahrnehmung
- Loslassen von Spannung
- weiblicher Ausdruck
Ein Raum ohne Leistungsdruck – nur für dich.
✨ Geschlossene Gruppe
✨ Fester Starttermin
✨ Frühbucherrabatt möglich
Energieausgleich 25€ á 65min
✨ begleitende Unterstützung/ Beratung
Ergänzend zur Körperarbeit biete ich strukturierte Gespräche und zeitlich begrenzte schriftliche Begleitung an – zur Reflexion, emotionalen Klärung und Integration zwischen den Einheiten.
Ich begleite Frauen professionell und achtsam bei emotionalem Missbrauch, innerer Zerrissenheit, Schuld-und Schamgefühlen sowie dem Wiederfinden von Selbstwert, Klarheit und innerer Stärke.
Meine Unterstützung verbindet:
Positive Psychologie, therapeutische Gesprächsführung, Empowerment-Arbeit und Stabilisierung in einem geschützten, klaren Rahmen.
Meine Philosophie
Heilung beginnt im Körper – dort, wo wir uns wieder sicher fühlen.
Meine Arbeit ist nicht theoretisch, sondern erlebbar: durch Atem, Bewegung, Blick, Stimme, Berührung mit dir selbst.
Ich begleite – ich rette nicht.
Ziel ist Stabilität, Selbstwirksamkeit und innere Klarheit.
Meine Leistung ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung!
Begleitung
- ganzheitliche Gesundheits-/& Präventionsprogramme
- Tanz-/& Bewegungsangebote
- Personal Training
- Poledance
- Weiblichkeits-/& Selbstliebetraining
- Schwangeren-/& Mamacoaching
- Konstitutionstraining, Körperarbeit, Körperwahrnehmung
- Gesundheits-/& Burnoutvorsorge, Zielorientierung und Gesundwerdung
- Stressbewältigung, Stressmanagement
- Transformationsarbeit, Persönlichkeitsentwicklung
- Unterstützung bei Entfaltung d.persönl. Potenzials
- Motivations-/Bewusstseins-/& Lebenscoaching
- Entspannung,Yoga, Meditation
- Rückenschule, Stabilitätstraining, Kräftigung
- Stretching und Flexibilitätsübungen
- Rhytmusschulung, kreativer Tanz, Improvisation, Choreografien
- Kindertraining, Familientraining, Seniorentraining
- Risikogruppentraining
- Ernährungsberatung und Entgiftungkuren
- psych. Beratung & Betreuung
- allopathische & naturheilkundliche Arbeitsmethoden
- seelisch, geistige & spirituelle Beratung, spirituelle Praktiken
...uvm
Telefon: 0351 30908560
E-mail: lida.tanzfitness@yahoo.com