Dein Raum für Körper, Stärke & weibliche Verbindung
Bei mir findest du verschiedene Möglichkeiten, dich zu bewegen, zu stärken und neu zu erleben.
Du kannst wählen zwischen:
✨ persönlichem Training
✨ stärkenden Fitnesskursen
✨ einem tiefgehenden Frauenprogramm
Und – wenn du magst – auch begleitende Unterstützung zwischen den Sessions.
Ganz so, wie es zu dir passt.
✨ Personal Training
Hier stehst Du im Mittelpunkt.
In geschützter Atmosphäre kannst du deinen Körper neu entdecken, Selbstvertrauen aufbauen und dich frei ausprobieren.
✨ Poledance Personal Training
Möglichkeiten:
1:1 Session – nur für dich
1:2 Session – gemeinsam mit deiner Freundin
Ideal für dich, wenn du:
- dich im kleinen Rahmen wohler fühlst
- etwas Neues ausprobieren möchtest
- deine feminine Seite entdecken willst
- individuell begleitet werden möchtest
Fokus auf:
Körpergefühl • Kraft • Selbstvertrauen • Ausdruck
Energieausgleich 1:1 60€ á 90min / 1:2 40€ á 90min
✨ Kurse & Gruppenformate
✨ Fitnesskurse
Für Kraft, Stabilität & Wohlbefinden
Diese Kurse unterstützen dich dabei, dich körperlich stark und ausgeglichen zu fühlen.
aktuell:
- FigurXpress – 50 Minuten
Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung. - Pilates – 50 Minuten
Stärkt deine Mitte, verbessert deine Haltung und bringt mehr Balance.
Energieausgleich 15€ (weitere Informationen bei Buchung)
✨ Female Balance
10 Wochen Programm für weibliche Verbindung & Körperbewusstsein
Female Balance ist kein klassischer Kurs, sondern ein geschlossener Erfahrungsraum.
Über 10 Wochen begibst du dich auf eine Reise zu mehr Körpergefühl, Ausdruck und innerer Verbindung.
Inhalte:
- intuitiver Tanz
- bewusste Bewegung
- Körperwahrnehmung
- Loslassen von Spannung
- weiblicher Ausdruck
Ein Raum ohne Leistungsdruck – nur für dich.
✨ Geschlossene Gruppe
✨ Fester Starttermin
✨ Frühbucherrabatt möglich
Energieausgleich 25€ á 65min
✨ begleitende Unterstützung/ Beratung
Ergänzend zur Körperarbeit biete ich strukturierte Gespräche und zeitlich begrenzte schriftliche Begleitung an – zur Reflexion, emotionalen Klärung und Integration zwischen den Einheiten.
Ich begleite Frauen professionell und achtsam bei emotionalem Missbrauch, innerer Zerrissenheit, Schuld-und Schamgefühlen sowie dem Wiederfinden von Selbstwert, Klarheit und innerer Stärke.
Meine Unterstützung verbindet:
Positive Psychologie, therapeutische Gesprächsführung, Empowerment-Arbeit und Stabilisierung in einem geschützten, klaren Rahmen.
Meine Philosophie
Heilung beginnt im Körper – dort, wo wir uns wieder sicher fühlen.
Meine Arbeit ist nicht theoretisch, sondern erlebbar: durch Atem, Bewegung, Blick, Stimme, Berührung mit dir selbst.
Ich begleite – ich rette nicht.
Ziel ist Stabilität, Selbstwirksamkeit und innere Klarheit.
Meine Leistung ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung!