mein Angebot
Personal Training
Individuell. Kraftvoll. Persönlich.
Für Frauen, die gezielt an ihrer Kraft, Beweglichkeit, ihrem Körpergefühl oder ihrem Selbstvertrauen arbeiten möchten.
Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern dein persönlicher Weg.
✨ Poledance Personal Training
✨ Ganzkörperkräftigung
✨ Beweglichkeit
✨ Körpergefühl
✨ Selbstvertrauen
Fitnesskurse
Gemeinsam trainieren. Gemeinsam wachsen.
Meine Kurse verbinden Gesundheit, Freude an Bewegung und ein wertschätzendes Miteinander.
aktuelle Kurse:
Pilates 50min
Ein ganzheitliches Training für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und bringt dich zurück in deine Balance – körperlich wie mental.
Female Body Balance 50min
Deine Reise zurück zu dir.
Ein ganzheitlicher Kurs für Frauen, der Bewegung, Körperbewusstsein und innere Verbindung miteinander verbindet. Mit intuitivem Tanz, bewusster Bewegung und gezielten Übungen stärkst du deine Verbindung zu deinem Körper und lernst, wieder mehr auf dich und deine Bedürfnisse zu hören.
Female Body Balance ist mehr als Bewegung – es ist ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren, entfalten und in deine eigene Balance finden darfst.
Ganzheitliche Begleitung
Manchmal braucht unser Körper Aufmerksamkeit.
Manchmal unsere Gedanken.
Und manchmal einfach einen geschützten Raum.
In meiner Begleitung verbinde ich Elemente aus
✨ Körperwahrnehmung
✨ Achtsamkeit
✨ positiver Psychologie
✨ Entspannung
✨ bewusster Bewegung
✨ persönlicher Entwicklung
Immer angepasst an den Menschen, der vor mir steht.
Meine Leistung ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung!
Dein Raum für Körper, Stärke & weibliche Verbindung
Bei mir findest du verschiedene Möglichkeiten, dich zu bewegen, zu stärken und neu zu erleben.
Du kannst wählen zwischen:
✨ persönlichem Training
✨ stärkenden Fitnesskursen
✨ einem tiefgehenden Frauenprogramm
Und – wenn du magst – auch begleitende Unterstützung zwischen den Sessions.
Ganz so, wie es zu dir passt.
✨ Personal Training
Hier stehst Du im Mittelpunkt.
In geschützter Atmosphäre kannst du deinen Körper neu entdecken, Selbstvertrauen aufbauen und dich frei ausprobieren.
✨ Poledance Personal Training
Möglichkeiten:
1:1 Session – nur für dich
1:2 Session – gemeinsam mit deiner Freundin
Ideal für dich, wenn du:
- dich im kleinen Rahmen wohler fühlst
- etwas Neues ausprobieren möchtest
- deine feminine Seite entdecken willst
- individuell begleitet werden möchtest
Fokus auf:
Körpergefühl • Kraft • Selbstvertrauen • Ausdruck
Energieausgleich 1:1 80€ á 90min / 1:2 50€ á 90min
✨aktuelle Kurse & Gruppenformate
✨ begleitende Unterstützung/ Beratung
Ergänzend zur Körperarbeit biete ich strukturierte Gespräche und zeitlich begrenzte schriftliche Begleitung an – zur Reflexion, emotionalen Klärung und Integration zwischen den Einheiten.
Ich begleite Frauen professionell und achtsam bei emotionalem Missbrauch, innerer Zerrissenheit, Schuld-und Schamgefühlen sowie dem Wiederfinden von Selbstwert, Klarheit und innerer Stärke.
Meine Unterstützung verbindet:
Positive Psychologie, therapeutische Gesprächsführung, Empowerment-Arbeit und Stabilisierung in einem geschützten, klaren Rahmen.
Meine Philosophie
Heilung beginnt im Körper – dort, wo wir uns wieder sicher fühlen.
Meine Arbeit ist nicht theoretisch, sondern erlebbar: durch Atem, Bewegung, Blick, Stimme, Berührung mit dir selbst.
Ich begleite – ich rette nicht.
Ziel ist Stabilität, Selbstwirksamkeit und innere Klarheit.
Meine Leistung ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung!